Im Lauf unseres Lebens verlernen wir nicht selten uns von Herzen etwas zu wünschen. Wir passen uns an und erfüllen die Erwartungen andere, funktionieren in unseren jeweiligen Rollen und verlieren den Kontakt zu unseren Lebenswünschen, Sehnsüchten oder Herzensanliegen. Damit verlieren wir auch etwas, das zum Wünschen dazu gehört: Die Vorfreude darauf, dass der Wunsch in Erfüllung geht. Und die Vorfreude ist eine große Zufriedenheitsverstärkerin.
Eine schöne Übung, wieder in Kontakt mit unserer Sehnsuchtsseite zu kommen, ist die „Meine 50 Wünsche Liste“*:
- Schreib innerhalb von 5 Minuten möglichst schnell hintereinander, spontan und ohne viel zu überlegen, 50 Wünsche auf. Was möchtest Du noch alles erleben, bevor Du diese Welt verlässt?
- Schau Dir Deine Wünsche an:
- Welche Wünsche berühren Dich?
- Welche Wünsche überraschen Dich?
- Welche kannst Du nicht wirklich einordnen, findest Du banal oder gar unangemessen?
Jeder Wunsch ist eine Spur und vielleicht findest Du auch einen gemeinsamen Nenner für einige deiner Wünsche? Ein Herzensthema, das sich darin immer wieder zeigt? Schau Dir Deine Wünsche genau an und überlege, welche drei Wünsche könntest Du Dir selbst in den nächsten Tagen erfüllen?
- Tue es und erfülle Dir deine Wünsche. Vergiss dabei die Vorfreude nicht.
*Assig, D.; Echter, D. (2012): Ambitionen, S. 210.